در این مطلب عواملی که موجب آلوده کردن آب های رودخانه ها و دریاچه ها میشوند در چند قسمت ذکر میشود.

از فضلاب های خانگی شروع میکنیم که این روزا بر کسی پوشیده نیست. در بعضی مناطق کشور فاضلاب های خانه وارد آب پاک میشود و حتی قابلیت تصویه را از آن میگیرد. این فاضلاب ها شامل مدفوع ، ادرار و آبی که از حمام خارج میشود است. انصافا اگر این آب را تصویه کنند شما استفاده میکنید ؟ مصرف آب آلوده به فاضلاب منجر به اسهال میشود. راسته که میگن ما ز ....ییم و ..... میرویم !!

مورد دوم زباله های دریایی هستند . کشتی هایی که در دریا عبور و مرور میکنند بی شک حاوی زباله هستند و عده ای از کارکنان کشتی به جمله ی " دریای ما ، خانه ما " اعتقادی ندارند. زباله هایی که از کشتی ها به دریا ریخته میشود شامل مقوا ، روزنامه ، شیشه ، کف ، بسته های پلاستیکی ، آلومینیوم و  ظروف پلای استرین هستند. این مواد به طور میانگین 190 سال طول میکشد تا تجزیه شوند البته در این محاسبه شیشه را حساب نکردیم چون هنوز زمان تجزیه آن مشخص نیست. اگر شما میدانید بفرمایید! 

در کل اینکه اگه از همین الان کشتی ها رو متوقف کنید ، 190 سال بعد دریاها تمیز میشن !! البته ما فقط زباله هایی که از کشتی بیرون ریخته رو حساب کردیم. نفت و رادیواکتیو و آلودگی های جوی رو هم باید در نظر گرفت. 

حالا ادامه ش باشه دفه ی بعد

منبع : tebyan

راحل ابتلا به کم آبی :

از علایم ابتدایی کم آبی ، سرگیجه ، خستگی و گرفتگی عضلات ، خشکی دهان و پوست ، تشنگی و ....

اما با مرور زمان کم کم نشانه های زیر نمایان میشود

صورت سرخ و داغ میشود

میزان ادرار کاهش میابد

ادرار غلیط و پر رنگ میشود

در دفع ادرار مشکل پیدا میکنیم ( انقد آب بدنمون کم میشه ، بدن دلش نمیاد همون یه ذره آبم خارج شه !!!)

کم بود اشک

گود افتادگی چشم ها

بعد هم میزنه به اعصاب ، بد خلقی و عصبانیت

و در نهایت بی هوشی ، اگر هم رسیدگی نشود موجب مرگ میشود

چگونه با کم آبی مبارزه کنیم؟

برای مبارزه با کم آبی ، باید 8 لیوان آب که در مطالب قبلی بهش اشاره شده رو در مرنامه ی کاری قرار بدید. الکل ، مواد کافئین دار برای رفع تشنگی مناسب نیستن ، بلکه تشنگی رو بیشتر هم میکنند.

جلوگیری از کم آبی :

6-8 لیوان آب در روز بنوشید.

قبل از شروع ورزش یا فعالیت سنگین مقدار زیادی آب بنوشید تا در حین آن دچار مشکل نشوید. زیرا نوشیدن آب در حین فعالیت خودش ضرر دارد.

در اوقات بیکاری که حوصله تان سر میرود و در یخچال چیزی پیدا نمیکنید ، یک لیوان آب بنوشید !

اگر همراه شما دچار کم آبی شد و سرگیجه و تهوع و ضعف داشت ، او را جای خنک ببرید . توجه کنید که آب یخ باعث تشنگی بیشتر میشود ، پس از دادن آب یخ به بیمار خودداری کنید .

این مطلب به دو قسمت تقسیم شده ، ابتدا از کم مینویسم بعد روش های جلوگیری از آن

کم آبی چیست؟

وقتی بدن ما آب و نمک بیش از حد از دست بدهد دچار کم آبی میشویم. آب باعث حفظ عملکرد صحیح خون حفظ فشار خون و سایر مایعات در بدن ضروری است. نمک هم به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد . مثل سدیم . نمک ها همگی الکترولیت هستند.

چگونه مایعات بدن را از دست می دهیم؟

سوال بسیار ساده ای است و اکثرا میدانند اما بد نیست بگویم.

از طریق ادرار و مدفوع 

تعریق

تنفس

تهوع

اسهال

گریه

چرا به آب نیاز داریم؟

هر سال در کتاب علوم خوانده ایم که دو سوم بدن از آب تشکیل شده ، 60 درصد وزن ما ، 85 درصد بافت مغز ما که مهم ترین قسمت بدن است نیز از آب تشکیل شده. به توصیه پزشکان نوشیدن 6-8 لیوان آب در روز به طور متوسط آب مورد نیاز بدن را تامین میکند.

کاهش مقدار کمی از آب بدن ما را تشنه میکند و اگر این مقدار زیاد شود حتی قادر به حرکت نخواهیم بود. تمام فعالیت های روزانه آب بدن ما را از بین میبرد.

کم شدن آب در کودکان بسیار سریع تر اتفاق می افتد بنابراین باید کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرند.

در تابستان داخل خودرو بسیار سریع گرم میشود ، پس وقتی با کودک خود وارد وسیله ی نقلیه شدید سعی کنید حتی الامکان او را خنک نگه دارید. با باد زدن یا روشن کردن کولر خودرو. 

کودکان تازه متولد شده به دلیل اینکه زیاد به اسهال مبتلا میشوند ، از همین طریق آب زیادی از دست میدهند ، برای همین باید بیشتر تحت مراقبت باشند.

منبع : tebyan